探究人类游泳历史：从古老壁画到主流泳姿的演变

人类游泳的历史可能和人类本身的历史一样长。从古代洞穴壁画中可以得知，至少从石器时代开始，人类就学会了游泳的技能，以穿越河流和湖泊作为通行、锻炼或娱乐的方式。

钱塘江大潮，古代就有“潮浪”在河里游泳的记载 |土冲创意

说到游泳，第一个问题就是采用什么姿势。驻足任何一个泳池，你都会看到各种各样的姿势。有狗划式、蛙泳、自由泳，还有一些不会任何泳姿，只是简单划水的。游泳发展了这么久，为何到了今天只形成了蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四种主流泳姿？其他姿势都去哪儿了？

向动物学习——早期主导游泳的蛙泳

人类最早学会的游泳方式被认为是通过观察狗游泳而学会的狗划水。仰面躺在水中，头露出水面，用四肢在水中向前划动，但这种姿势速度较慢。

从狗式游泳到桨式游泳 | 学习皮克斯

后来，通过观察青蛙的游泳姿势，人类学会了类似于蛙泳的游泳姿势。与狗式一样，它们平躺在水中，模仿青蛙前肢划水和后肢踢腿的动作。当时头部也正常。从水里出来。

蛙泳，曾经的主流泳姿|土冲创意

蛙泳已经表现出色一段时间了。游泳作为一项体育运动和休闲活动在 19 世纪初开始流行。早期，人们使用多种泳姿，但大多数欧洲竞技游泳比赛都集中在蛙泳上。由于蛙泳比狗划式游泳速度快、省力，适合长距离游泳。例如，第一个横渡英吉利海峡的人就是用蛙泳。蛙泳虽然是现代四种泳姿中速度最慢的，但门槛较低，简单易学。因此，在中国，蛙泳已经成为许多业余游泳训练班训练的第一个泳姿。

后来，有些人还仰卧游蛙泳，使口鼻始终露出水面，以利于呼吸。这种姿势被称为倒立蛙泳。这也是早期仰泳所使用的姿势。

说到游泳，首先得学会爬。

1873年左右，英国游泳运动员图拉真结合了南美土著游泳时交替伸臂的姿势，并与蛙泳的踢腿动作相结合，改进了泳姿，史称图拉真式。后来这种泳姿发展成为保留上半身动作，而下半身改变腿部动作，交替抽水的方式。人们开始将这种新的游泳方式称为自由泳。与此同时，和蛙泳一样，仰卧的爬行姿势也出现了。后来又被称为反向爬行（Backcrawl），也叫仰泳（Backrinkle）。

爬泳比蛙泳和反向蛙泳更快高清

但无论是爬泳还是反向爬泳，手臂较长的划水产生的有效推力更大，姿势更接近流线型，阻力更小，所以比原来常用的蛙泳和泳姿更快。反向蛙泳。于是，爬泳逐渐在追求更高、更快速度的竞技运动中流行起来。

现代游泳，你知道自由泳吗？

大约在19世纪初，游泳开始发展成为我们今天所知的运动。世界上第一个游泳协会于1837年在伦敦成立。当时伦敦有六个人工室内游泳池。世界上第一届游泳锦标赛于1846年在澳大利亚举行，比赛项目是400米游泳，后来发展成为一年一度的赛事。在美国，游泳在1880年代左右逐渐流行起来。随着1888年业余田径联盟（AAU）的成立，全国出现了300多家游泳俱乐部。

奥运会游泳比赛一直备受关注 |图虫创意

进入奥林匹克时代后，游泳成为第一届现代奥运会（1896年）的正式比赛项目。起初，游泳比赛并没有规定具体的姿势，而是由运动员自由选择。因此，它被称为Freestyle，可以使用。任何姿势，如爬行、蛙泳、狗爬、侧泳等，甚至可以自己编造游泳姿势。当然，大多数人都采用最快的爬行姿势。因此，在自由泳项目中，人们主要采用爬行泳姿，以取得最佳成绩。时至今日，自由泳项目仍然没有规定具体的泳姿，但由于常用的是爬行，所以说到自由泳，其实就是指爬行。

大多数自由泳运动员使用爬泳 |高清

随后仰泳于1900年进入奥运会，蛙泳于1904年成为奥运会的独立比赛项目。此后，1909年，国际游泳联合会（FINA）成立，总部设在瑞士洛桑。竞技游泳从此进入了一个新时代。随后几天，国际泳联制定并完善了各项游泳比赛的规则，统一了国际赛事的赛道赛制，规范了泳姿。

蝴蝶游动，美丽的代价是……

蝶泳是最新出现的泳姿。 20世纪30年代左右，当时的一些运动员发现，将蛙泳时在水下收回手臂的动作改为双手同时举过头入水，可以使游泳速度更快（这个动作很快就被禁止了）用于蛙泳）。后来，有人模仿了海豚波浪般的摆动动作，于是也改进了腿部动作，于是我们所知道的最后一种泳姿——蝶泳（Butterfly Stroke）就出现了。