今年异常气候变化，体质差的人难熬，多种疾病发作，如何应对？

今年异常的气候变化，让很多身体不好的人过得很艰难。无论是炎热夏季的过度消费，还是秋冬气温的骤变，都导致了多种疾病的发作和旧病的复发。

不少患者留言咨询。尽管他们已经做好了应对假期气温变化的准备，但还是无法适应，出现了各种不适。许多患者还出现了慢性呼吸道疾病复发的迹象，并感觉自己的身体状况越来越差。我应该怎么办？

为什么我的健康状况恶化了？

很多人说以前一年四季不感冒，现在却时不时感觉腰酸背痛，各种不适。但检查却查不出任何疾病，气温一下降就感冒了。这个不考虑，如果身体状况恶化了怎么办？

其实这种现象现在很常见，也叫亚健康。指的是身体处于一个临界点的状态，即不是有病而是有病。

亚健康状态的常见症状

1、上楼梯心慌，双腿发软，上气不接下气，胸口像塞了棉花，有窒息感；

2.经常感到腰部、颈肩部疼痛；

3、洗头或睡醒后头发脱落较多；

4、容易疲劳、注意力难以集中、工作效率低下；

5、失眠多梦、睡眠不安；

6、容易感冒，而且持续时间不长；

7、身体虚弱，猛烈站立时视线变暗；

8、感觉饥饿但没有食欲；

9、无缘无故心烦意乱，身体发热；

10、精神经常处于紧张、烦躁、悲伤的状态；

11、经常头痛、头晕、耳鸣；

12、月经不调、性功能障碍；

当人体出现以上三种症状时，就应警惕亚健康了。症状越多、持续时间越长，亚健康问题就越严重，身体功能也会下降，所以要注意早期治疗。

如果我处于亚健康状态怎么办？

现代社会亚健康人群逐渐增多。这是由于工作、生活压力、环境污染等外部原因，以及酗酒、吸烟、偏食、缺乏运动等内部原因造成的。

因此，应对亚健康需要建立健康的生活方式，坚持劳逸结合，坚持体育锻炼，合理饮食，保持健康的心理状态，保证完美的身体状态。

也可以通过中医治疗